Spesifikasi Mat Yoga

Saiz tikar yoga yang paling biasa ialah 61cm x 173cm, yang merupakan saiz arus perdana di China. Saiz lain, seperti 61cm x 183cm, juga tersedia. Ketebalan biasa termasuk 3mm, 4mm, 5mm, 6mm dan 7mm. Tikar TPE boleh mencapai 10mm, dan tikar tebal yang sesuai untuk lompat tali ialah 10mm hingga 20mm tebal.

Cadangan Pemilihan: Tikar yoga yang lebih tebal tidak semestinya lebih baik; tikar yang terlalu tebal boleh menjejaskan keseimbangan. 6mm ialah ketebalan standard, sesuai untuk pemula.

Pemula boleh memilih tikar 6, 7 atau 8mm tebal. Setelah mereka mempunyai sedikit pengalaman, mereka boleh bertukar kepada tikar setebal 3.5mm hingga 5mm. Ketebalan optimum untuk latihan lantai ialah 6mm hingga 8mm, dan untuk tikar yang lebih tebal untuk lompat tali, ia adalah 10mm hingga 20mm. Dari segi pemilihan saiz, panjang hendaklah sekurang-kurangnya 15cm lebih panjang daripada ketinggian anda, dan lebar hendaklah 5 hingga 10cm lebih lebar daripada apabila berbaring rata dengan tangan dan kaki diletakkan secara semula jadi.